Doctora en Medicina, Especialista en Dermatología y Cosmetóloga Médica
Como ustedes saben, amo el verano, amo sentir la cálida brisa en mi cuerpo, amo el sol, mi cuerpo lo necesita, aunque sé que debo protegerme mucho y eso se lo debo a la Dra. Anellia Kutscher.
Para mi es Ane y nuestra relación va mucho mas allá de ser mi cosmetóloga médica, ya somos amigas. Hace mas de 6 años que comenzamos este camino juntas y ha sido mas que enriquecedor.
Ella hizo que tomara consciencia, que pueda disfrutar de la vida al aire libre que tanto me gusta, siendo consciente aunque, nobleza obliga, a veces me porto mal.
Empieza el verano, ¡y los cuidados también!
La época más linda del año se acerca y hay muchas cosas que debemos tener en cuenta para cuidar nuestro cuerpo. Por eso quiero dejarte algunos consejos:
Recordá usar protector solar siempre. Aplicalo sobre la piel seca quince minutos antes de salir al aire libre.
Reaplicá cada dos horas o después de nadar o realizar actividad física.
Tomá agua de manera frecuente. Te recomiendo tener una botella de agua siempre disponible (en casa, en el trabajo, en la mochila). Es fundamental que incorpores este hábito en tu rutina.
Por último, hablemos sobre la alimentación. Incluí frutas, verduras y hortalizas en tu dieta.
Reducí el consumo de grasas, sal, y azúcares. Este equilibrio ayudará a mantener tu cuerpo hidratado.
Con estos cuidados, ¡el verano se disfruta mucho más!
